Tips voor verkoudheid tijdens zingen

oktober 19, 2017
Posted in Zangles
oktober 19, 2017 Jeroen Heiliegers

Tips voor verkoudheid tijdens zingen

Iedereen maakt het weleens mee: je hebt zangles en je bent verkouden. Wat moet je doen? En hoe kom je het beste de week door. Hier een aantal tips als je verkouden bent en moet zingen.

Stomen

Dit kan gewoon met water en zout, het kan ook alleen met water. Heerlijk voor je stem en ook nog ’s goed voor je huid!

Vermijd stembelasting

Fluisteren heeft geen zin, het tegenovergestelde zelfs! Hou je kalm met praten en is het misschien slim om even niet of minder te zingen.

Vitamines

Neem voldoende vitamines (o.a. vitamine C1000mg en vitamine D in de winterperiode) en mineralen. Hierdoor is je lichaam in staat om sneller te herstellen.

 

Nachtrust

Je lichaam herstelt ’s nachts. Als je lichaam goed is uitgerust help je hiermee het herstel te bevorderen. Op tijd naar bed dus!

Roken, koffie, zwarte thee en alcohol

Bovenstaande middelen drogen je stembanden uit. Sowieso is dit slecht voor je stemplooien verkouden of niet.

 

Drink voldoende water

Drink water om je lichaam voldoende te hydrateren. Dit is trouwens los van je verkoudheid ook belangrijk. Neem dus altijd een fles water mee waar je ook naar toe gaat.

 

Als laatst…

Heb je keelontsteking: ga dan niet zingen.

, , , , , , , , , , , , ,
%d bloggers liken dit: